Je vous présente dans cet article un plan de repas détaillé pour un régime faible en glucides, basé sur des aliments seins. Je vous dis quoi manger, ne pas manger et vous propose un menu faible en glucides pour une semaine.
Bien entendu je ne prétends pas que ce soit le meilleur régime, tout dépend de votre objectif, votre point de départ ou encore de votre personnalité. Un régime hypocalorique ou un régime hyperprotéiné, le régime natman ou le système régime 2 semaines pourrait mieux vous convenir.La faible teneur en glucides, véritable régime à base d’aliments implique de manger des aliments naturels non transformés à faible teneur en glucides. Il y a beaucoup de preuves scientifiques que ce type de régime est la meilleure option pour les personnes qui veulent perdre du poids, optimiser leur santé et réduire le risque de maladie.